什么是氮气泵？运动的最佳搭配
什么是氮气泵？
学长朋友一定听说过很多Muscle Pharm(MP)这个品牌，阿诺德系列得到了著名健美运动员阿诺德·施瓦辛格的代言。这种Muscle Pharm突击预锻炼系统是基于ION 3硝酸技术的全新配方，含有比正常高8倍的纯净能量。组成，和肌肽？β-丙氨酸可以促进体能和强度的爆发，提高训练耐力和耐力，有助于更好地完成训练目标。还能减少训练背后的疲劳。
吃药的经验
健身千万不要吃N1氮气泵，不然会爆炸！
健身运动
健身一年多，平时卧推都是120-140，三组六个人没耐力继续！我试过朋友推荐的N1氮气泵，真的很猛。我直接做了六组12，还可以继续做其他乐器。我不知道我累了，教练也害怕了。我尽力给我增加重量！哑铃其实可以推20kg×2。下次可以突破自己！
但回到家，我已经筋疲力尽，效果出来后躺着也动不了。
我查的主要是丙氨酸，精氨酸，肌酸，咖啡因等等，还有辣椒提取物。怪不得辣！
跑步，健身，打篮球，我离不开！崇拜
跑步能让你瘦的时候为什么还要去健身房？
原因一:提高基础代谢率
肌肉力量练习可以帮助你提高基础代谢率。简单来说，你的身体有一个基础代谢率(BMR)。当你节食一段时间，热量摄入长期过低，这样虽然体重会下降，但代谢率只会越来越低，以避免能量流失(你的身体启动生存模式)。一旦你瘦了，你就恢复了平时的卡路里摄入量。当你的BMR大幅度下降的时候，你所能消耗的热量比减肥前更低，你因为过量的进食而越来越胖。
跑步属于有氧运动，不能帮助身体有效刺激和增加肌肉量，所以对基础代谢率的提高没有帮助。
原因二:跑步锻炼不出体型。
有三件事会影响你的身材:
你的骨骼、肌肉和脂肪。
你不能改变你的身高和骨架，但你可以改变你身体中肌肉和脂肪的比例。为了获得超模的身材，你必须增加你的身体与肌肉的比例，减少你的身体与脂肪的比例。身体肌肉比是你身体肌肉的重量除以你的总重量。体脂率是一样的。
所以在减肥的时候，一定要做一些保养肌肉的事情！重力训练可以帮助你同时减脂增肌。练肌肉会让你减肥事半功倍！因为更多的肌肉会帮助你更快的燃烧脂肪。
理由三:力量练习对减肥更有帮助。
健身房使用力量器械进行肌肉力量训练，会带来更多的肌肉，在静止状态下逐渐提高身体的代谢率，所以你每天会消耗更多的热量。研究发现，身体每增加1磅肌肉，每天会消耗35-50千卡热量。
每周做三次力量训练的女性，经过八周的坚持锻炼，平均增加1.75磅肌肉，减掉3.5磅脂肪。与男性不同，女性一般不会通过肌肉力量训练来发展身体，因为女性身体发展肌肉的激素水平只有男性的1/10到1/30。
理由四:好的臀型，好的腰跑不出来。
如果你有没有想过为什么跑步不能变成他们？因为都是请教练做力量训练，才会有这么结实的腹肌和结实的臀部。