经过19天的锻炼，我瘦了一点。我不觉得瘦。原因是什么？还有，我的运动是不是太杂了？谁能解答一下？

如果你的肥胖基数不大，19天真的瘦不了多少。你应该先选择一种运动，坚持至少三个月，每天都有效果。线条感和一切都很明显。感觉自己的肉没有掉，但是肉会更紧。时间够的话，看强度够不够，不过也可以自己练，得不偿失。