为什么节食减肥后吃多了一点会肚子疼拉肚子？

如果你什么都不吃，只喝果蔬汁，其实是让你的胃处于一个相对放松的环境，或者说是因为你不需要他努力，所以它会变弱。这时候吃多了，吃多了，就会肚子疼，拉肚子。

如果你比较节制，吃的比平时少，但是还在正常的饭量范围内，那么一般不会出现这种情况。如果遇到，看吃的食物是否卫生，是否太凉，是否太刺激。如果没有，建议去医院看看有没有问题。

饮食得当会让肠胃处于更健康的环境中。这个时候，很多不良习惯导致的问题就更容易暴露出来。

就像禁食的方法一样，少吃也需要一个过程。如果决定一天只喝果蔬汁，前一天和后一天都不能暴饮暴食，甚至后一天也要合理无刺激地进食。

而且节食会严重破坏肠道细菌，可以做一些手工酸奶吃，恢复肠道细菌的工作。