每天跳舞一小时给我带来改变。

我经常看书。为了不成为一个书呆子，我不得不每天跳舞。有时我的眼睛因为阅读而疲劳，所以我必须锻炼。

我每天早上花一个小时跳舞，这已经成为一种习惯。我在网上自学了几个完成的舞蹈，然后每天一个小时反复跳这些舞蹈。

一个舞蹈刚开始的时候，感觉就像在做操，只是做动作，没有跳舞的感觉。当我一遍又一遍重复的时候，重复了很多天。

发现自己慢慢找到了自己的感觉，沉浸在音乐和舞蹈中，从而达到一种快乐的状态。

你厌倦了一直重复一个舞蹈吗？我不这么认为。跳了几个月了，每次都觉得很开心。只要你能把自己投入到音乐中，专注于某件事，你的体验就是很快乐的。

每跳完一次都感觉汗流浃背的感觉太棒了。我想今天又是一个有意义的日子。

跳舞有很多好处，不仅可以锻炼身体，还可以快乐。对我来说最大的好处就是收获快乐。听自己喜欢的音乐和舞蹈是一件很幸福的事。

其实一个人身体在动的时候更容易开心。

现在网上舞蹈教学视频那么多，你不妨学几个舞，天天跳。

我们小区楼下的阿姨每天跳广场舞也很坚持。我在这里住了快两年了。他们每天跳着同样的舞蹈，每天演奏着同样的音乐。

除了下雨，我没有跳。有一次天气很冷，风很大，我就一直跳。我非常钦佩他们。

这让我觉得每天都可以跳一样的舞，而且不需要很厉害，每天都跳就行了。

每天跳舞给我带来的改变是，我比以前更快乐了，跳舞让人感到快乐。精神状态好，就不会显得无精打采。跳舞让人看起来更有活力。