你是怎么减肥的？瘦下来是什么体验？

节食最差的时候，早餐一般吃一碗粥一个鸡蛋，午餐只吃蔬菜，晚餐不吃，平时吃山楂之类的帮助消化。所以，我把身体搞得很不好。希望大家还是以健康为重。我主要是喝一杯黑咖啡来抑制食欲。我和一般人吃的一样多，也锻炼身体。我发现，每天走几个小时，就会瘦下来，不会长肌肉。使用健身器材会增长肌肉。

虽然我会拉伸，但是好像效果不大，也会配合洗澡，蒸等等。

我觉得这是减肥后非常好的体验。

首先，人们会称赞你。几乎每个遇见我的人都会夸我身材好。第一句话七八成是这个。

其次，会有很多人追你，你可以满足自己的小虚荣心。

最后心理上会很开心，这才是最重要的。