健身俱乐部的有氧和无氧是什么？
比如:长跑、游泳、跳绳、健美操、骑自行车、登山等。，与之对应的健身器材有:跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、登山机、划船机等。这些健身器材都是有氧器材。
所谓无氧健身器材，可以解释为高强度、高频率、持续的运动，健身器材无法按照一定的节奏完成正常的呼吸运动。
比如专业力量训练，哑铃，杠铃，卧推举重等。、健身房器材一般配备专业力量健身器材:卧推、大鸟、史密斯机、综合训练器、龙门、推胸器等专业力量训练器。
胸部训练器材:小鸟机、蝴蝶机、史密斯架、担架等。
肩部训练器材:哑铃、杠铃、龙门架等。
腿部训练器械:腿部屈伸训练器械、杠铃、上斜腿提升器、哈克深蹲器、机械式腿部拉伸器、俯卧式腿部弯曲训练器、坐腿提踵器等。
拓展信息健身教练的角色；
1，带你入门。当你第一次站在那些高高低低的器材前，或者第一次站在强烈的舞曲中准备健美操时，大多数人都会感到无所适从。尤其是那些已经很臃肿的“胖哥哥胖姐姐”，甚至会产生极大的恐惧感，影响自信心，毁了自己的健身计划。
这时候如果有一个温柔耐心的教练在身边，可以很快稳定健身者的情绪，使初学者快速进入状态。入门不难，但是好的开始是成功的一半，所以教练的作用不可忽视。
2.持续改进。众所周知，训练计划需要不断调整，才能让身体发育得更好，进步得更快。但是，也有一些制约自己改变的因素是你自己看不到的，旁观者清。甚至国际知名的健美运动员和健美运动员都有自己的私人教练。当然，你更需要他们。
3.你需要一个交流平台，不断吸收新知识。健身行业的知识更新非常快。由于处于行业前沿，私教可以及时告诉你这些更新的东西，帮助你更快的实现目标。
4.帮你达到极限。器械练习需要达到一定的极限才能让你的身体得到最大的效果，所以教练给予正确的辅助是非常必要的。
5.培训和饮食建议。你的个人训练和饮食计划是取得成效的关键。
6、体型矫正，姿势调整。不同的体型需要不同的训练指导。
7.大型俱乐部的教练培训体系是你获得安全高级健身的有效保障。
参考资料:
百度百科-健身俱乐部
百度百科-健身器材