今天，我在超市磨谷物粉。什么时候能喝了不发胖？

每餐前喝一些比较好。

可以让自己少吃点。

而且粗粮更有助于肠胃的消化。

减肥最怕便秘，饭前喝健康减肥一举两得。

如果想快，可以代餐。但是没有营养，所以不推荐。