15岁的孩子减肥最好的方法是什么？

15岁的孩子最好的减肥方法是尝试跳绳，男女老少皆宜。跳绳是最好的瘦身运动。测试表明，跳5分钟，每分钟跳140次，相当于慢跑半小时。跳绳不仅可以帮助你减肥，还可以让你全身肌肉匀称有力，还会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥方法简单有趣，不受气候影响，是一种男女老少皆宜的运动。只需要一根绳子就可以达到减肥的目的。建议长期坚持效果会更好！

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