怎么减肥最有效，有什么推荐？

经济型三日饮食:？香蕉1苏打饼2片煮鸡蛋1黑咖啡1杯？酸奶1杯(一日三餐，每餐)

苹果牛奶减肥法:？第一天吃5-6个苹果，第二天喝3-4斤牛奶。不能喝水吗？

黄瓜*鸡蛋减肥法:？早上1鸡蛋下午1黄瓜晚上1黄瓜？一周能瘦10公斤吗？

七天瘦身汤的配方？

鸡蛋减肥法减肥法？

周一早餐:煮鸡蛋(不限)、吐司(不限)、葡萄水果、咖啡(不加糖和牛奶)？

午餐:煮鸡蛋、吐司、咖啡等。以上都是我在Mayabeibei推荐的30种简单有效快速的减肥方法。之前用过的绿瘦的都没用，反弹严重。你也可以去看看。坚持下去。