什么时候吃酵素最好？

酵素的使用在我们的生活中已经普及，但是很多人不知道什么时候吃酵素最好，什么时候吃很有讲究，主要看你用酵素做什么。

什么时候吃酵素最好？

1，饭前

饭前半小时吃酵素的方法主要是针对减肥的人，因为很多人喝酵素减肥，因为很多人减肥慢是因为我们肠道吸收代谢慢，导致效果不好。饭前吃酵素可以有效的促进我们肠道的消化，促进我们的代谢功能。我们在吃东西吃食物的时候，身体可以充分吸收所需的营养，分解多余的皮肤和热量，有效的达到减肥的效果。

2.餐后

如果用酵素调理肠道，需要饭后使用。因为它可以有效的增加我们对食物的消化，增加我们胃肠道的肠蠕动，增加胃液的分泌，有效的促进我们消化系统的功能，有效的促进我们胃肠道的吸收。

3.睡觉前喝酒

睡前一小时吃酵素对我们减肥也是非常有效的，有效的促进我们的睡眠，平衡我们身体的荷尔蒙，调理我们的肠道。

大家应该知道酵素什么时候吃最好。