拥有比基尼桥是这个夏天的性感象征！细腰才是王道。

导游:我只知道马甲线和人鱼线。那你就真的OUT了！目前拥有最性感最好身材的标准是比基尼桥。说白了就是腰细到可以拥有，那么怎么才能拥有细腰呢？

我只知道马甲线和人鱼线。那你就真的OUT了！目前拥有最性感最好身材的标准是比基尼桥。

比基尼桥是什么？

比基尼大家都很熟悉，那么这个比基尼桥是什么呢？比基尼桥是指苗条的女孩穿上比基尼，足够平躺时，小泳裤与小腹和骨盆之间的缝隙形成的“桥效应”。总的来说，腰细到可以拥有！比基尼桥已经成为现在的瘦身标准。

9组腰腹操帮你秀比基尼桥

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组

第八组

第九组

认真做50个动作，不要太快，但一定要标准！最好是每天练习。这组练习可以增强腹肌，锻炼核心肌肉。坚持两周，你想要的人鱼线，马甲线，比基尼桥都是你的了！