十一岁的孩子减肥

很简单。远离米饭和蛋糕，少吃热量，像糖和巧克力，多吃鱼和粥【瘦】。如果减得快，就喝水少吃，尽量控制。平时2碗饭换成半碗，15天可以减肥，但是不要不吃，空腹会很难处理！！