吃酵母对哺乳期妇女的好处

哺乳期可以适量吃酵母。酵母含有较多的蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素。哺乳期妇女食用酵母可间接有助于婴儿的生长发育。同时也可以帮助哺乳期女性恢复身材，起到减肥的作用。

减肥

酵母几乎不含脂肪、淀粉和糖，但含有大量蛋白质，能满足食欲，促进基础代谢，消除无用的脂肪和脂肪。如果选择减肥食品，酵母应该是当之无愧的。所以，对于产后想要恢复身材的女性来说，可以适量食用酵母。

有利于视神经的发育

酵母中含有大量的钙、铁、锌、硒等微量元素，不仅能抗疲劳、抗衰老，而且对人体视网膜的发育起着关键作用。哺乳期女性食用酵母后，婴儿会通过乳汁吸收，从而促进婴儿视神经的生长发育。