如何检测自己超重？还会减肥。

最近美国肥胖学者的研究结论表明，体重是一个人长寿的决定性原因之一。你的体重标准吗？你不妨按照下面的公式计算一下，再决定是否需要减肥。

男性的理想体重= 50kg+2.3kg x(身高cm-152)/(除以)2.54，女性的理想体重= 45.5kg+2.3kg x(身高cm-152)/(除以)2.54，比如170cm。

上海健康教育研究所专家咨询室主任医师顾雪琪博士介绍了另一种测量方法。你的体重(kg)/(除以)你身高(m)的平方是正常的，答案在22到25之间。如果大于25，说明你超重了，越大越应该考虑减肥了。

一般来说，如果女性体脂率高于30%，男性体脂率超过25%，就属于肥胖。如果脂肪比例大大超过正常比例，就要在医生的指导下接受减肥治疗。

专家认为，科学的减肥方法应该是适量运动、控制饮食和安全的药物。（