灵芝红枣水的功效灵芝红枣水的正确烹饪方法

5美容养颜灵芝红枣水不仅能提高人体免疫力，还含有大量的维生素C和环磷酸腺苷。适量饮用有助于延缓人体皮肤衰老，防止人体皮肤色素沉着，使人体皮肤嫩滑，具有一定的美容养颜功效。

6灵芝枣水的正确烹饪方法灵芝枣水是一种营养很高的养生汤，主要做法如下:

首先根据自己的身体需要，取适量灵芝和红枣，建议灵芝5-10克，红枣15克；然后分别清洗；然后一起放入锅中，倒入适量；用武火煮沸，再文火煎熬，取汤剂两次，混合后加入蜂蜜煮沸。