什么是减肥食品？有什么既好吃又减肥的食谱吗？

减肥餐单份早餐:一小碗米粥，半个全麦馒头，一个鸡蛋，一个凉拌菠菜。餐:一小块纯巧克力，一杯酸奶，几个樱桃番茄。午餐:供应一小碗蘑菇蔬菜米饭汤、一份凉拌鸡丝和一份玉米蔬菜沙拉。膳食:一个苹果和几个坚果。晚餐:一小碗冬瓜粥，一份凉拌菠菜。减肥菜单早餐2:一小碗鸡蛋牛奶粥，一个鸡蛋，一份玉米蔬菜沙拉。膳食:几个坚果和一个橘子。午餐:冬瓜粥和一份凉拌鸡丝。饭:西瓜一块。晚餐:米饭半碗，清热瘦身汤小碗，凉拌菠菜一盘。减肥菜单早餐三:一小碗冬瓜粥，一个鸡蛋，一个凉拌菠菜。饭菜:木瓜一个，坚果几个。午餐:一小碗米饭，一份芹菜炒猪肝，一小碗清热瘦身汤。餐:一杯纯咖啡加热牛奶(约150ml)，几颗草莓。晚餐:一小碗冬瓜粥，一份凉拌菠菜，一份芹菜炒猪肝。

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