夏季运动减肥计划(不允许复制)

很多人都不能很有效的减肥。关键是他们坚持不下去，所以必须找到能让他们坚持下去的东西。毕竟减肥不是一朝一夕的事情，坚持下去是有效果的。

以我的经验，最好选择自己非常感兴趣的运动。比如我喜欢音乐和舞蹈，我可以随着音乐起舞，这是一个很好的前提。

当然，减肥的运动量应该是有限度的。如果运动量过大，身体受不了，那么你就会产生畏难情绪，这对减肥的长期工作是非常不利的。

我的方法是边看电视边原地跑步，看自己感兴趣的节目，分散注意力，让自己不再觉得运动是那么的枯燥和累。而且看电视的时候好像时间过的特别快，每天早上一个小时，晚上一个小时。坚持下去，你会有很大的惊喜。当然，有人监督你更好。

减肥期间，要少睡少吃，健康饮食。你一定要注意。还有就是好心情和必胜的决心~ ~！

祝你减肥成功~ ~ ~！

PS:不要给自己定太多规则，什么时间做什么。。。其实说实话，我觉得很难坚持那个。