穿衣服睡觉和裸睡哪个更暖和？

女人晚上穿衣服好还是不穿衣服好？

晚上睡觉会穿衣服吗？不要错过裸睡的好处，尤其是减肥！

有人认为不穿衣服是最原始的诱发感染，让人温暖。有人说还是习惯穿点衣服睡觉。其实对于女性来说，裸睡好处多多！

晚上睡觉会穿衣服吗？不要错过裸睡的好处，尤其是减肥！

1，裸睡有助于皮肤自由呼吸。

从当代摄影的角度来看，没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以接收到更多的养分，促进新陈代谢。

因为裸睡可以保持皮肤毛孔通畅，保证皮脂腺和汗腺渗出的物质能够顺利渗出和再生，也保证了皮肤接收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作，而健康透明的皮肤是一个人健康的基本要素，让皮肤生活在通畅的情况下，肯定有利于全身机能和免疫能力的健康成长。

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2.裸睡有助于改善便秘。

裸睡有很多好处。裸睡也有利于改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等症状，部分女性的痛经、颈肩疼痛也会逐渐得到缓解。裸睡在日本非常流行。北海道有市场。所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。专家认为，这是因为裸睡可以减少衣服带来的束缚感，让人从一天被捆绑的感觉中解脱出来，有助于提高睡眠质量。

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3.裸睡有助于减肥

裸睡也有利于美容瘦身。因为人的皮肤会渗出和散发一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会造成皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。

裸睡有一种自由自在的快感，使血液得到良好的循环，使皮肤和呼吸得到充实，加速油脂的消耗，有助于减肥。

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4.裸睡的好处之一就是有助于美容。

没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以接收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的分泌和再生，皮肤有通透感。

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5.裸睡有助于促进血液循环。

睡觉的时候不会有抽筋的感觉，不会有气血不和的感觉，不会因为缺血缺氧，不会因为血液循环不畅而产生身体上的疾病。裸睡在重症治疗中不可忽视，尤其是腹部内脏神经系统。它促进血液循环，也使许多患慢性病的疾病比洪水好起来，使人感受到比意识到的多一倍的四肢温暖。

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6、女性裸睡可以预防痛经。

女人裸睡，身体自然放松，血液流动。此外，女性裸睡时身体自由度大，肌肉能得到有效放松，对治疗重症极为有效。私处可以充分通风，有助于神经调节，增强适应能力和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

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裸睡需要注意什么？

▌的居住条件应该保持空气通畅，温度适宜和温暖，这样人们才能在思想和外表上放松下来，这是睡个好觉的前提。

▌注意保暖，最好是调节室内温度和湿度，如果你保证不感冒和出汗的话。

▌床上用品一定要保持清洁，床单和被褥一定要经常清洗，并且要暴晒，这样才能抑制灰尘和昆虫螨虫引起的皮肤过敏和哮喘。

裸睡是健康的生活，没什么好争议的。但由于皮肤直接暴露在空气中，该情况的卫生条件较高，因此必须经常清洗被褥。

裸睡虽然好，但是也要注意一些影响健康的小细节！赶紧转发给身边的朋友，提醒他们裸睡要选择合适的场合，床上用品的卫生情况绝对不能忽视！

生活小贴士:

1.巧用牙膏:如果有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，涂上一点牙膏，能立即止血止痛，还能防止感染，疗效相当好。

2.巧除油腻纱窗:可以把抽烟剩下的洗衣粉、烟蒂一起放在水里，溶解后用它们清洗玻璃窗、纱窗，效果不错。

3.将虾放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手搓一会，然后用清水浸泡，再用清水洗净。这样会让炸好的虾仁透明如水晶，清爽可口。

4、还有饺子面的绝招:6个蛋清混入1斤面粉中，增加面条中的蛋白质。饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子出锅后会很快集水，不容易粘。