如何使用multihip仪器

1.跑步机主要是发展人体臀部和腰部肌肉的力量，增强人的心肺功能和协调能力，对缓解压力也有明显的作用。在使用跑步机时，锻炼者可以双脚分开站在左右踏板上，双手握杆，双腿自然地前后摆动。

2.使用背部按摩器时，腰部要紧贴按摩柱，双手握住扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈站姿，背靠按摩柱，手握扶手，身体左右移动。

3.扭腰器主要锻炼腰部和臀部，增强腰部的柔韧性和灵活性。健身者只需双手握住扶手，站稳后左右转动，即可达到健身锻炼的效果。