全麦面包真的能减肥吗？

1，全麦面包真的能减肥吗？一般可以减肥。全麦面包以小麦粉为主，不含过多糖分和脂肪类物质，且含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，饱腹感强。在减肥期间，人们可以适当吃一些全麦面包。但要达到瘦身的目的，还需要控制其他热量食物的摄入。

2、吃全麦面包可以减肥，但也要合理搭配。早上:一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一杯茶。中国人:一杯脱脂牛奶、水煮金枪鱼(等量的鸡胸肉也可以)、水煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果或西红柿)和一杯茶。晚上:晚餐的菜单自己准备，但是禁止淀粉和肉类。通常五天可以瘦六公斤，但是每天至少要喝2500-3000cc的水。