请问饮食丰胸最好，需要自己的实践经验。

其实不同年龄段的丰胸食物是不一样的。青春期的女性朋友建议做菊花蛋减肥法。所需材料为肉苁蓉和杭白菊，松子各约10g，外加2个鸭蛋。多多少少什么都不准备是明智的。

接下来的程序是:先把所有食材放入锅中一起煮，等到鸭蛋基本熟了，再把一端敲开，然后继续下锅煮。最后扔掉渣滓，留下鸭蛋，一天一个。建议不要多吃。

成年女性建议选择人参莲子需要的材料是人参5克，莲子20克，还有冰糖10克左右。很简单。也就是直接将人参、莲子、冰糖混合，放入锅中炖2小时左右。记得隔天吃1次。