减肥，中午吃米饭还是面条？

大米含有较少的维生素B1、B2、蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物(较多)以及钙、磷和铁。其中碳水化合物就是糖。

面食的营养成分和米饭差不多，只是项目多一点，碳水化合物(糖)含量也差不多。

不要因为饮食不均衡而忽略了有用的白米饭和面食。蛋白质和脂肪摄入过多，容易在消化能量的过程中出现问题，从而导致越来越胖、腿粗、肥胖等问题。

如果你想改善这个问题，你必须为自己重新建立一个新的饮食守则。即使正在减肥，也不要只吃单一营养的食物，以免出现营养不均衡的问题，导致身体不健康或健康下降。