拉丁舞桑巴的基础教学

拉丁舞桑巴基本舞步怎么跳？以下是我的拉丁舞桑巴基础教学，希望对你有帮助。

1.基本步骤

男女脚靠在一起，重心在右脚上。

左脚向前迈，左膝下沉，右膝弯曲。(慢)

右脚向前迈，一方面改变重心，另一方面伸直右膝。(快速)

重心回到左脚，双膝下沉。(慢)

右脚向后退，右膝下沉，左膝弯曲。(慢)

左脚后退，改变重心，同时弯曲左膝和右膝。(快速)

重心回到右脚，伸直膝盖。(慢)

向左转

男子舞步:

以胸部为导向，左转时右手要紧紧抱住女伴，左脚要向前迈，脚尖要向外，左膝要下沉。(慢)

右脚向前迈一步，转向左轴。轴心转动时，左脚跟进，伸直膝盖，改变重心。(快速)

继续左转，重心回到左脚，双膝下沉。(慢)

继续左转，右脚后退，脚尖向内，右膝下沉。(慢)

左脚退后，转向左轴。轴心转动时，右脚跟进，改变重心，屈膝。(快速)

继续左转，重心回到右脚，伸直膝盖。(慢)

女子台阶:

右脚后退，脚尖向内，右膝下沉，胸部向左转。(慢)

左脚退后，转向左轴。轴心转动时，右脚跟进，改变身体重心，屈膝。(快速)

左转，重心回到右脚，伸直膝盖。(慢)

继续左转，左脚向前迈，脚尖向外，左膝下沉。(慢)

右脚向前迈一步，转向左轴。轴心转动时，左脚跟进，伸直膝盖，改变重心。(快速)

继续左转，重心回到左脚，双膝下沉。(慢)

第三步:循序渐进

男女脚靠在一起，重心在右脚上。

走路的节奏也有慢有快有慢。

左脚向前迈一步，弯曲膝盖。(慢)

保持左膝伸直。(快速)

左膝弯曲。(慢)

到这里完成一个步骤。

面向舞线，左膝伸直，右脚向前迈，屈膝。(慢)

右膝伸直。(快速)

右膝盖弯曲。(慢)

跳舞时，双膝随着强烈的音乐节奏屈伸。慢慢走出来的时候，膝盖是弯曲的。第一个快速走出时，脚掌着地，承受部分重心。另一条腿膝盖伸直，身体感觉同时弹起，臀部随之摆动。就像一个有弹性的物体，它是向下的，当压力消除后，它会向上反弹。摇曳身姿感，即很多桑巴舞的舞步都是左倾、中倾或前倾后仰，有点像随风摇曳的棕榈树，具有热带地区民族舞蹈的鲜明风格。

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