甘蔗属于瘦身还是增肥？

甘蔗含糖量非常丰富，约为18-20%。

值得一提的是，甘蔗中的糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被人体吸收利用。

因为被吸收了，就转化为热量消耗掉了。而不是变成脂肪。

中医认为，甘蔗性味甘寒，甘能养血养血，寒能清热生津，故有滋养润燥之功，适用于虚热所致的低血糖、心虚、津液不足、咽痛、大便干燥、咳嗽等症。民间常用甘蔗汁50克，酒50克，早晚各一次，对治疗慢性胃炎和恶心呕吐有很好的效果。

甘蔗还含有大量人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰、锌等。

其中铁的含量特别高，达到每公斤9毫克，居水果之首，所以甘蔗被誉为“补血果”。

中医认为，

甘蔗性味甘寒，甘能养血养血，寒能清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症。民间常用甘蔗汁50克，酒50克，早晚各一次，对治疗慢性胃炎和恶心呕吐有很好的效果。