雾天不运动，晴天运动。为什么？

运动对人的健康非常好，但是我们可以在任何天气出去运动。比如我们在雾天运动，对人体是有害的。这就是为什么有人说雾天禁止运动，晴天运动是合适的。而且，运动的时候，我们都需要注意很多问题，而不是单纯的运动。

第一，运动时要调整呼吸。在运动过程中，我们会调整自己的呼吸，达到平衡的状态。否则我们的呼吸就不会顺畅，整体的运动状态也不会有效。所以如果我们在雾天做运动，我们会感到呼吸非常不舒服。无论哪个季节多雾，都不适合运动，尤其是冬天。如果我们在雾天运动，会觉得喘不过气来，喘不过气来，那么对我们的运动有什么好处呢？甚至会增加我们呼吸的负担，使我们的大脑缺氧，因为在运动的过程中，我们需要注意整体的平衡而不是盲目的选择运动，所以运动时天气晴朗也是非常重要的。

二、雾天空气不好雾天空气很差。可以说是大雾天气。所以这个时候我们去运动，我们呼吸的时候，吸入体内的空气是非常有害的。这个时候去运动，可以说是事半功倍，甚至有害。而且雾天他的空气湿度比较大，对我们关节的伤害也比较大。在运动的时候，相信很多人都会选择跑步的方式，所以在跑步的时候，如果不注意对关节的保护，就会让一些冷空气侵入关节，对身体也是非常有害的。

相反，在阳光明媚的日子里，如果我们运动，我们呼吸的空气是非常清新的，空气不会成为我们的负担，我们可以在运动中很好地调节自己的呼吸。不像雾天呼吸的时候，即使我们呼吸很多次，也不一定能满足我们的氧气需求。所以运动的时候，一定要选择晴天。