轻抠喉咙把刚吃的饭吐出来减肥对身体不好吗？

我对美食没有免疫力。我把所有东西都塞进肚子里，吃饱喝足，然后用手指抠出来，吐出来...早年西方明星用过的“变态饮食”，现在越来越多地出现在我们身边。

呕吐减肥是一种危险的减肥方式，对人的健康危害很大。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿。反复呕吐会引起反流性食管炎，引起食管水肿、食管溃疡，甚至呕吐物长时间腐蚀食管，会增加患食管癌的风险。有时呕吐的动作过大，也会引起贲门撕裂和消化道出血。

催吐减肥法是基于吃等于不吃的原则。日本影星宫泽日辉就用这种方法快速减肥。结果她得了厌食症，经过多年治疗才康复。

我在网上看到这个，肯定对身体不好，但是我觉得应该没有医生说的那么夸张。

我以前用过这个方法，当时没什么感觉。一段时间后，我产生了精神依赖。吃饭的时候总是吃很多，总想着反正过一会儿要吐出来。最好是想吃什么就吃什么。多吃点也无妨。持续了半年，身体上没有任何不适(也没有去医院，但是感觉自己没什么问题)。我发现我越来越依赖这个了，还有我的胃。

而且这个方法刚开始只能减一些体重，然后就减不了了(每个人体质不一样，反正我就是这样)

现在我吃饭的时候注意控制热量。如果我发现自己很胖，我会尝试苹果减肥法。我觉得这样应该更健康，体重也能控制得很好。

164cm，45kg

最好不要用这种方法，呵呵，希望能帮到你。