适合12岁女生的独舞。

芭蕾:芭蕾是一种优雅的舞蹈，具有很强的艺术性和表现力。通过学习芭蕾，可以提高女生身体的柔韧性、协调性和表现力，同时培养女生的自信和优雅。

2.现代舞:现代舞是一种自由灵活的舞蹈，强调个人表达和情感释放。这种舞蹈适合12岁的女生，因为她们正处于寻找自我，表现个性的阶段。现代舞让女生自由表达思想感情，提高创造力和自信心。

3.民族舞蹈:民族舞蹈是一种具有浓郁地方特色的舞蹈，能够展现不同民族的文化和习俗。12岁的女生通过学习民间舞可以了解不同的文化和传统，同时可以提高身体素质和舞蹈表现力。

4.街舞:街舞是一种充满活力和个性的舞蹈，适合12岁的女生。这种舞蹈可以让女生释放能量和情绪，同时提高身体素质和协调性。

5.家长还需要关注女孩的身体状况和情感需求，给予适当的支持和鼓励。12岁的女生通过学习舞蹈，可以获得更多的艺术体验和情感表达的机会，同时可以提高身体素质和自信心。

12岁女生的舞蹈技巧；

1.放松你的身体:跳舞时，放松你的身体是非常重要的，这样你可以更容易地控制你的身体，做出流畅的动作。

2.注意姿势:跳舞时保持正确的姿势非常重要。这不仅可以让舞者看起来更专业，还可以降低受伤的风险。

3.眼睛盯着前方:跳舞时，眼睛盯着前方可以让舞者更好地把握舞蹈的节奏和步伐。

4.肩部放松:跳舞时，肩部的放松可以使舞者的动作更加流畅自然。

5、屈膝:跳舞时，屈膝可以让舞者更好地把握重心，做出更优美的动作。

6.灵活的步法:跳舞时，灵活的步法可以让舞者更好地掌握节奏和步伐。

7.手臂伸展:跳舞时，手臂伸展可以使舞者的动作更加优美流畅。

8.注意节奏感:跳舞的时候，节奏感很重要。通过练习节奏感，舞者可以更好地掌握舞蹈的节奏和步伐。

9.练好基本功:跳舞的时候，练好基本功很重要。通过不断练习基本功，舞者可以更熟练地掌握舞蹈技巧。

10，保持自信:跳舞的时候，自信很重要。舞者保持自信，才能更好地展示自己的舞技和魅力。