饮食小贴士教你如何减肥。

如何不吃药减肥最快的方法最有效的减肥方法就是饮食的小妙招。有些mm总以为少吃一餐就能减肥，但其实饮食并不是靠减少餐数，而是靠控制每餐的热量摄入来达到减肥的目的。比如吃正餐的时候，主食要有中餐的一半，不要吃油腻的东西，但是不能完全吃主食或者完全不吃油，这样容易导致营养不均衡，不是健康减肥。