为什么我吃多一点就容易长胖？为什么长胖容易减肥难？很烦…如果真的减肥又快又顺利。

开腿很容易，坚定，持有，快速，快乐，情绪，幸运，感动。坚持，快乐最重要。

找一个自己喜欢的运动，坚持下去。

比如跑步，自带耳机，听自己喜欢的歌。

更难闭嘴。

吃，我该吃什么？不吃什么？

什么食物提供多少热量？

如何看待食品包装上的营养元素表？怎么算？

脂肪、糖、碳水化合物和蛋白质对减肥的影响？

不说你吃的少，看你吃的。