减肥最快的方法就是如何减肥。

1，早餐一定要吃。因为早餐是一个人一天中最重要的一餐，可以保证他所需要的营养，吸收好，但是注意不要清淡。

2、可以多喝水，促进身体的新陈代谢，有效排出体内的一些废物。但是睡前不要喝水，否则会造成身体的水肿。

3.也可以通过慢跑和做一些有氧运动来达到瘦身的目的。每天坚持走一个小时到半个小时，中途不要停。