产后臀部多久能治好，产后臀部疼痛怎么改善？
产后屁股多久能治好？
产后臀部可以通过一些方法恢复。对于产后女性来说，身材很容易走样。为了拥有苗条的身材，产后恢复得更快，最好做一些功能锻炼。另外，还要注意产后锻炼，可以避免长时间躺着产生褥疮。
1，爬楼梯
爬楼梯是最简单最划算的瘦臀运动。新妈妈最好两个月后瘦下来。如果他们过早瘦下来，对他们的身体恢复是不利的。产后新妈妈可以根据身体恢复情况爬楼梯。如果可能的话，最好一次爬两级楼梯，这样不仅可以瘦臀部，还有助于收紧臀部。
2、臀部按摩
做法:两腿分开与肩同宽站立；然后双手放在臀部，从上到下再从下到上推动臀部。
提示:从上往下推，有助于激活臀部局部细胞，增强臀部肌肉的弹性，改善臀部下垂问题。而且从下往上推，有助于美化臀部线条。
3.注意坐姿
除了配合运动，新妈妈的生活习惯也很重要。产后屁股大的新妈妈需要特别注意坐姿，每次坐着都要保持正确的坐姿，尽量保持腰身挺直，纠正跷二郎腿的坏习惯。
产后臀痛怎么改善？
1.沈竹汤。猪肾、糯米、当归、知母、葱、芍药。治疗产后肾虚，四肢疼痛。制法:将猪肾以1200 ~ 1300 ml水煮，至水沸至800 ~ 700 ml时，捞出猪肾加入各种药物，煮至400 ~ 300 ml时停火，服一次。
2.糯米粥。薏苡仁、薄荷、荆芥、豆豉有健脾祛湿、祛风除湿的作用。治风湿痹阻，引起全身疼痛，肌腱快速挛缩，屈伸不利。方法:将荆芥、薄荷、洋葱、豆豉洗净，放入干净的锅内，加入65438±0500毫升水，煮沸后文火煮65438±00分钟，滤汁去渣，将薏苡仁放入砂锅内，加入药液，煮至薏苡仁脆裂。
3.生粥。生地黄、大米，滋阴生津，适用于阴虚痹痛患者。制法:将生地切碎，加适量水煮半小时左右取汁，第二次煎。合并两次煎液，去渣，浓缩至约100 ml，备用。
4.为什么月子病会导致臀部疼痛？它是由于坐或躺的时间太长，导致臀部疼痛，局部血液循环不畅而引起的疼痛症状。建议活血通络中药配合针灸疗法综合治疗，平时注意保暖，不要过度劳累，不要睡硬木床。