来例假的时候吃什么水果好，什么水果不能吃？

经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择燥热的水果，以免经血过多。

二、经期要吃的水果。

经期适合吃的水果:扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。要注意不要一次吃太多。

经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。

三、经期不能碰的食物

其实女性经期是不能吃冰的。有些寒性食物，如冰、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带等，是不能碰的。

此外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物也应忌食。芒果有止血作用，经期mm不要吃。

此外，酸味食物，如酸梅、有酸味的未成熟水果，或一些辛辣、辛辣食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。，经期也应避免，以免造成气血不畅。

月经后可以吃的减肥水果:香蕉

香蕉是寒性水果，但是月经后可以吃。香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

在女性变美的生理期，女性可以借此机会美化自己的皮肤，虽然会给身体带来痛苦。既然这种痛苦不可避免，不如坦然接受，顺便减肥。