怎样才能在2个月内减掉18kg？我是高一的妹子，所以学生党不会吃药什么的。请朋友给我一个健康的建议！六公斤

这个时候不能节食也没时间运动。合理饮食，但不要要求的那么快。适当减少碳水化合物(主食)。让妈妈把米饭煮成糙米和粳米的混合物。按比例尽量多吃糙米，粗粮的吸收率会低很多。选择炖肉，会降低脂肪和蛋白质的协同吸收。多吃清蒸鱼也能增加记忆力。每天吃两根香蕉。晚上学习前尽量吃最后一顿饭，回家后不要吃。如果你真的饿了，就喝一杯加蜂蜜的豆浆。也有以主食为主的菜肴，让家人在烹饪时减少食用油和盐的消耗，这些都不利于减肥而不是增加营养。晚自习回家住的话，要提前一站下车，步行。同时可以回忆一下自己这一天学习的重点，偷偷记住，把走路的时间补上。如果你住在校园里，你可以在操场上散步。