早上吃半碗炒饭，一天不吃能减肥吗？

其实得大于失。我是学医疗的。

1想减肥一定要吃，不要吃炒饭，高热量高油。

如果你用这种方法减肥，会对你的健康造成很大的伤害。如果只是长期吃这种食物，是坚持不下来的，而且最重要的是长期摄入油脂对身体影响很大，出现黄脸、长油和一些皮肤病，总之对身体没有任何好处。

3如果你不胖，就不需要控制饮食。一般女生减肥不需要特别控制饮食。找规律的食物就行，吃清淡的，不吃大鱼大肉，吃饱就行。

市面上各种减肥药都没用，建议你也别用。减肥的唯一方法就是运动。真的，只有这种瘦身的方法，不贵坚持，而且出汗多的人不喜欢。减肥既是生理挑战，也是心理挑战。坚持，就能赢。