如何正确使用腹带

很多新妈妈在产后会选择束腹带来帮助收腹，但是很多妈妈反映好像没有效果。其实要想用束腹达到产后收腹，一定要用对方法。现在我给新妈妈们讲解一下如何正确使用产后塑身衣。妈妈们在闲暇之余也可以看看文后资料，希望对大家有所帮助。另外，产后瘦身是一个高难度的项目，妈妈们要坚持！

方法/步骤

使用束腹带的方法

一定要用双手和手掌慢慢从耻骨向上推动腹肌和子宫深处，然后从耻骨加强固定束腹带。千万不要只绑肚子和上腹部，而漏掉最重要的下腹部，这样会造成子宫下垂；另外，施加的压力也是收紧小腹(肚脐以下到耻骨)。此时用力较大(较紧)，到达胃部时，用力较松，即上紧下松的原则，以免反而把身体的器官推向下方。

使用束腹的时机

原则上可以在分娩后使用。一方面，缓解疼痛的肌肉对女性起床上厕所或吃饭会更有力。起床洗漱后，可以使用束腹，但是要记住，晚上睡觉前，一定要把束腹脱下来，不能一整天都用，不利于身体的循环；另一方面，对于容易出汗的皮肤来说容易引起不适和瘙痒，睡觉时姿势的改变也会引起束腹移位，但达不到使用的目的和效果。

使用束腹的时间因人而异。皮肤过敏的妈妈如果勤于更换束腹，加强清洁，就要注意在自觉闷热潮湿的情况下尽快更换束腹，平躺着睡觉时脱下来。

使用束腹并不是“一切”

基本上坐月子的时候可以用塑身衣，但是如果小腹下坠的感觉延迟，往往是气虚引起的。这时候就要及时通过中医补气，有效改善小腹下坠的感觉。

束腹是一种帮助身体恢复的外部力量，但不能用来经常坐着或站着。孕妇产后由于气血不足，脉虚，帮助身体恢复的唯一方法就是充分休息，以及适当的药膳和食疗的帮助，让身体尽快真正恢复健康和体力。

多管齐下才能彻底减肥成功。

有些产妇会希望通过束腰来帮助自己减肥，但形成的脂肪组织只能通过饮食、运动、针灸多管齐下来帮助。虽然使用束带可以帮助避免吃太多的食物，但不可能通过束带消除形成的脂肪组织。

此外，产妇也容易出现水肿，因此，改善体形，避免吃咸、重口味的食物，以及及时加强气的中药，有助于水肿消退。基本上，使用塑身衣对孕妇有积极的好处，但一定要记住使用的方法和时机，以免适得其反，引起身体不适。