减肥的时候可以吃甘蔗吗？

2.甘蔗是为数不多的减肥时不应该吃的食物。大部分水果以果糖为主，对增重的作用不大。另一方面，甘蔗主要是蔗糖。蔗糖摄入后，在肠道内双糖酶的作用下迅速分解为葡萄糖，被人体吸收。葡萄糖属于人体的优先供能物质。葡萄糖存在时，身体不会消耗脂肪提供能量，而是利用葡萄糖提供能量，影响减肥效果。减肥时不宜吃甘蔗，尤其不能多吃甘蔗。