吃燕麦会胖吗？吃燕麦能减肥吗？

燕麦是一种很棒的粗纤维食物，热量超低，非常适合想减肥的美女，可以帮你牢牢控制体重。

吃燕麦可以有效帮助你控制体重。

1.含有大量粗纤维。

燕麦含有大量粗纤维。这种物质的好处是可以吸收体内的胆固醇并将其排出体外。

2.很容易有饱腹感。

吃燕麦会让人很快有饱腹感，让每个人只吃一点点燕麦就能吃饱，从而有效控制食量，让人不发胖。

3.热度很低

燕麦是一种低热量的食物，所以你不用担心吃多了会导致体内热量变高。

4.可以加蜂蜜。

我们在吃燕麦的时候，如果觉得单吃燕麦没有味道，那么可以在里面加入一些蜂蜜进行调味，可以有效的改善口感，让你在吃食物的同时满足味蕾的需求。