关于男生减肥

想要减肥，最好多方面注意。我注意减肥两年多了，吃东西的速度慢了。我不吃油炸食品，晚餐少吃，白天多喝水，多吃水果。坚持真的很有效，其实健康减肥，不管什么方法，都要坚持。

如果是脂肪堆积，运动可以让你变瘦。如果是肌肉，要注意少做爆发性运动，比如跳远。另外，习惯性突然停止运动也会产生肌肉硬，所以如果刚跑完步，一定要走一小段距离再停下来，这样有助于肌肉放松。

注意，这些肌肉应该不再那么容易产生了。消除现有肌肉更方便有效的方法是按摩。每天用手轻轻揉搓它们。过不了多久，肌肉肯定会变软，然后腿变细也就不远了。加油，努力！

按摩法，只要是你想减肥的地方很温柔，很简单，但是要多做。

反正减肥也不是一件容易的事情。

呵呵，平时不要经常坐在电脑前会好一点。

呵呵，其实男生太瘦丑胖都没关系。

帅哥祝你天天开心。