身高问题

导语:有些食物天生就是消除脂肪的好帮手。这些食物可以有效的帮助脂肪的消耗，同时对便秘引起的下半身肥胖也有很好的效果。多吃这些食物不仅能达到瘦身的目的，还能补充人体所需的各种微量元素。

1. 茶

尤其是绿茶，饭后半小时喝一杯茶，可以起到清除肠道油脂的作用。

2.木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶是一种酶，能有效消除体内的动物脂肪；木瓜果肉还含有丰富的果胶，可以帮助润滑肠道，防止便秘。

香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，含钾丰富，饱满低脂，可以减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。

4.水盆

除了含有丰富的维生素A、B1和B2外，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。

5.羊肉

补中益气，味甘性热，有利尿作用，是保健减肥的食品。

6.苹果公司

苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。

7 .南瓜

味甘性温，滋养脾胃元气，润肺利水。吃了既能养生又能减肥。可以和虾、香菇、鸡肉一起做成南瓜咸饭或南瓜粥，可以常吃。

8.赤小豆

其中所含的生物碱能增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘，从而清除下半身脂肪。

9.蛋

鸡蛋中的维生素B2有助于去除脂肪。除此之外，它还含有烟酸和维生素B1，可以去除下半身的脂肪。