饭后站立30分钟可以减肥吗？

站立时有助于胃部放松，注意饭后半小时内不要喝水，因为水会稀释胃液，不利于胃的正常工作。饭后45分钟是运动减肥的最佳时间，但要注意循序渐进的运动。半小时不运动，不会燃烧脂肪，但会流失水分，坚持下去；练习的间隔不能超过72小时，否则你将不得不重新开始。