骑动感单车能减肥吗？

动感单车是一种常见的健身器材，那么你知道动感单车可以减肥吗？接下来这本指南会告诉你答案。

01骑车肯定是能减肥的，因为骑车本身就是一种有氧运动，消耗的身体能量比较多，能促进身体脂肪的燃烧。

想要骑动感单车减肥，必须长时间骑，这里强调的是慢慢骑动感单车，可以让我们的心率保持在一个相对稳定的状态。

然后是快速骑行，可以在短时间内快速消耗人体热量，此时有氧运动效果相当明显。

最后，想骑动感单车减肥，一定要持之以恒。不能三天打鱼两天晒网。最好每天有固定的时间骑行。