分娩经验产后经验分享
分享产后分娩经验，每个孕妇都要经历十月怀胎，但大多数准妈妈对分娩了解不多，只知道会疼。下面，我整理了分享分娩产后经验的文章，希望对大家有所帮助。
分娩经验产后经验分享1预产期40+1。其实39周的时候有几次假宫缩，但是不太疼，而且不规律，所以我也不在乎。后来又看了两次红色，但是量少颜色浅，而且从来没有伴有宫缩。
40周加3周。分娩的前一天晚上，我分泌物很多，心慌得那天晚上睡不着。感觉要生了，就先洗了，吃了点东西，和老公一起收拾了刚刚还没好的包。
期待已久的红色景象在第二天早上出现了，伴随着破水和有规律的宫缩！到医院后检测到微弱阳性水突破，张开两指！终于要上战场了！
经过一系列检查和抽血，我打了催产素，然后我强烈要求无痛！麻醉师帮我安排了半个小时的无痛，然后我感觉到了天堂。无痛简直是孕妈妈的福音！(无痛无副作用，月子里也不会腰疼。)
半小时后，我开始有强烈的坠落感。随着助产士有节奏的口号，我用了几次力。幸运的是，这一切。用在点子上！助产士大喊“头伸出来”！然后一个从下面拉出来，一个按在上面，宝宝就被拉出来了。
这里需要告诉孕妈妈，宝宝头出来的时候不要用力过猛！不然很容易撕！
整个第二产程需要十分钟！可能是孕期骨盆和颈椎锻炼的好，宝宝比较强壮。这种顺产能让我这么容易成功！
产后小贴士
产后半小时是开始奶的最佳时间。
自然分娩的马宝在恢复期不应该给产妇使用卫生巾。可以用小刀和纸垫着，比较透气。
产后尽快排尿，三天内排便。但是，可能很多姐妹和我一样，都有便秘和痔疮的困扰。没关系。一般出院的时候医生会开一些痔疮膏做检查。我当时用的啫喱还挺有效的，看到世界上很多孕妈妈又用了。
月子里如果没有好好休息，很容易长黑眼圈和眼周细纹。你在学校学的方法是用Prahui眼膜。用的时候可以看到厚厚一叠眼膜里有肉桂花瓣精华，滋润易吸收~我的黑眼圈两三天就消失了~
母乳喂养是减肥的好方法。
宝宝出生后，出现理性黄疸，斗鸡眼，吐奶都是正常的。不要让婆婆盲目尝试补救措施。
提前恭喜收到好孕的孕妈妈们，好孕好产，一切顺利，母子平安！真心把好孕棒送给姐妹们！
产后经验分享第一阶段2:分娩期的心理保健要从怀孕开始。孕妇要知道，分娩的顺利完成取决于三个传统要素:生产力、产道和胎儿。根据最近的研究，心理因素对分娩过程有很大的影响，被认为是第四大因素。四个因素中任何一个不正常，都会影响产程的顺利进行。只有当这四个因素相互协调时，交付过程才能顺利完成。明白正常分娩要经历自然分娩的三个阶段，称为产程的三个阶段。只有产妇充分了解各产程的特点，开始做好产前积极的心理准备，产妇才能充满信心，积极配合医护人员的工作。
第一产程是宫颈扩张，也就是说产妇从子宫有规律的收缩开始，到宫颈开口10cm结束。这个阶段需要较长时间，初产妇一般为8-12小时，产妇为6-8小时，子宫扩张速度不均匀。刚开始的时候(宫颈扩张3cm之前)，比较慢。随着产程的进展，宫缩越来越频繁、越来越强，宫颈扩张也越来越快。产妇要做的心理准备是正确对待宫缩时的疼痛，因为宫缩带来的是痛苦和希望，要想到每一次宫缩都是胎儿前进的一步。
第二产程是胎儿的分娩期，指从宫颈口张开到胎儿娩出的这段时间。在这个阶段，初产妇大约需要1-2小时，经产妇需要1小时。此时产妇会感到宫缩的疼痛减轻，但宫缩时会出现不自主排便，这是胎头压迫直肠造成的。产妇要做的心理准备是学会在宫缩时正确屏气和向下发力，调动腹直肌和肛提肌的力量，帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，休息一下。胎头即将娩出时，要张开嘴呼吸，以免胎头快速娩出而撕裂会阴。
第三产程是胎盘娩出期，指从胎儿娩出到胎盘娩出的过程，一般约10-20分钟。胎儿娩出后不久，胎盘剥离排出，有轻微疼痛。胎盘排出后，检查产道有无裂伤，缝合伤口。
第二阶段:了解自然分娩的好处和剖宫产的利弊。一些产妇和家属认为，剖腹产可以避免疼痛，既不会改变体形，又能保证婴儿的安全。剖腹产生的孩子很聪明，所以盲目追求剖腹产。这主要是因为对正常分娩缺乏正确的认识。其实阴道分娩对母婴更有利——对胎儿来说，分娩时子宫有规律收缩，可使胎儿肺部得到运动，有利于新生儿呼吸的建立，促进出生后肺部成熟，出生后很少发生透明膜病；分娩时对产道的收缩挤压，可挤出胎儿呼吸道内的羊水和粘液，大大降低新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率。免疫球蛋白G(IgG)可以在自然分娩过程中从母亲传递给胎儿。剖宫产的孩子缺少这个获得抗体的过程，所以自然分娩的新生儿抵抗力更强。
对于产妇来说，在阵痛期间，子宫的下部变薄，上部变厚，子宫颈扩张。这种变化可增强产妇的子宫收缩力，有利于产后恶露排出，子宫恢复，减少产后出血。而且免麻醉免手术，产后恢复快。
剖宫产是解决母婴并发症和难产的手段。随着医疗技术的提高，虽然提高了手术的安全性，但麻醉意外、羊水栓塞等手术风险依然存在，新生儿吸入性肺炎发生率高，还可能出现产后出血、盆腔粘连等情况。分娩后，产妇身体恢复缓慢。
因此，阴道分娩是正常的分娩方式。孕妇怀孕后要做好充分的思想和心理准备。如果没有异常情况，为了母婴健康，还是尽量阴道分娩吧。
第三阶段:学会缓解分娩时的疼痛、焦虑、恐惧等不良情绪反应，可以减少疼痛面积，加重疼痛。而疼痛又加重了焦虑、恐惧等情绪，形成恶性循环。产妇应正确对待分娩疼痛，并学会如何减轻疼痛-
增强分娩的信心，保持良好的心情，可以提高对疼痛的耐受力。
想象与暗示:想象子宫收缩时子宫颈慢慢打开，阴道扩张，胎儿逐渐下降，同时对自己暗示:“我很顺利，很快就能见到宝宝了。”
帮助放松的方法:如肌肉放松训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变姿势等。
分散注意力:看看产妇喜欢的照片或图片，看书，看电视，听音乐，聊聊天。
微弱的宣泄:缓解疼痛，如通过哼唱、呻吟、叹息等。
第四阶段:学会获得社会和家庭的支持，社会和家庭的支持，是影响精神状态的主要因素。良好的社会支持可以为处于压力下的孕妇提供保护，它具有缓冲保护功能-
应对包括丈夫、公婆、父母在内的家庭成员进行心理健康的产前教育，并处理好他们与孕妇的关系。
对男孩女孩都抱着正确的态度，让孕妇有一个温馨和谐的家庭环境，感到舒适和安慰，减轻心理负担，全身心地投入到分娩的准备中。
家属要多关心和鼓励孕妇，督促其定期产检，加强对孕妇的客观支持作用。
熟悉分娩环境和工作人员，可以尝试通过各种渠道让孕妇熟悉医院，比如播放视频、参观、咨询、交流等。熟悉分娩环境和医护人员，降低住院分娩的紧张感。
第五阶段:做好分娩时的心理保健。对于大多数产妇来说，分娩是冒险和刺激的，但她们不确定分娩过程中会发生什么，这给她们带来了更多的焦虑和恐慌。感觉就像在悬崖边上，前面是一个没有标记的房间。尤其是初产妇，由于分娩经验不足，加上身边的亲友对分娩疼痛的夸大，更害怕分娩。但如果采用以下方法，可以减轻产妇的恐惧心理，有利于分娩的顺利进行:
提供导乐或其他分娩陪伴，陪伴产妇完成分娩过程。导乐是指有生育经验的女性，在分娩前、分娩中、分娩后给予产妇持续的身体支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励。她们不仅分娩经验丰富，而且充满爱心、同情心和责任感，具有良好的人际交往能力，能给产妇以安全感和依赖感，是缓解分娩疼痛、消除产妇紧张情绪的好方法。
在第一产程的潜伏期，产妇要多与人交流。此时宫缩痛才刚刚开始，产妇还精力充沛。多和他们交流是很有必要的-
利用倾听等技巧，了解产妇和丈夫对分娩知识的掌握情况，并进行补充。
不断讲解疼痛的生理基础、缓解疼痛的方法以及疼痛时产程的变化。
鼓励产妇尽量多活动，以减少胎头，缩短产程。
多喝饮料(补充能量)，及时进食和排尿。
回顾或展示肌肉放松和呼吸技巧。
不断给予产妇赞美和鼓励。
在第一产程活跃期，要多关注产妇。随着疼痛的加重，恐惧感也在增加，产妇害怕分娩，依赖性更强。这个时候，我们应该加强关心和支持-
尝试使用有益的非语言沟通技巧来帮助建立自信。
勤换体位，如站、蹲、走，避免仰卧位。
根据需要握住他们的手或按摩他们的背部。
指导产妇深呼吸，使其精神稳定和放松。
让孕妇和他们的家人了解分娩和胎儿的进展。
第二产程的产妇要注意与医生的配合。
表扬和鼓励周围的人，增强他们的信心。
指导产妇配合宫缩，屏住呼吸，对其小小的进步给予及时的肯定和鼓励。
当没有憋气感时，产妇应坚持做活动，如站、立、蹲等。
随时满足孕妇的生理需求，比如喝水，擦汗。
恭喜夫妻俩生完孩子。
第三产程的产妇应该享受来之不易的幸福。
胎儿娩出后，孕妇突然感到腹中空虚，产道得到缓解，身心疲惫，但内心充满了幸福和自豪:“我终于顺利地把宝宝带到这个世界上来了”，家人要分享产妇的喜悦，尽早早接触、早吸吮。
第六阶段:丈夫要在妻子分娩中发挥积极作用。在分娩过程中，鼓励丈夫积极参与。他们给予产妇的心理和精神上的支持是别人无法替代的，对促进夫妻关系也有一定的积极意义。丈夫在陪伴产妇中起着独特的作用。他们可以知道妻子的爱好，在妻子痛苦的时候给予爱抚、安慰和情感上的支持。当产妇得到丈夫的贴心关怀和体贴时，可以缓解紧张恐惧的心理，减少孤独感。而且丈夫可以在医护人员的指导下帮助产妇做一些事情，比如握手、抚摸、按摩、擦汗等。，让产妇感受到家庭的温暖。
第七阶段:学会在分娩中使用各种镇痛方法。分娩镇痛是每个产妇都应该享有的权利，也是现代文明产科的标志。阵痛来源于精神性(如紧张)和功能性(婴儿通过产道时，柔软产道的压迫引起子宫肌肉的阵发性收缩和牵拉)。常使产妇恐惧，对分娩失去自信，影响产程的正常进行。如果产妇对镇痛方法有所了解，在分娩过程中会合理使用，这样宫缩会更加协调，体力消耗会减少，有利于产程的进展。
目前大多采用简单易行的非药物镇痛，减少药物对母婴的不良影响。分娩时可供选择的镇痛方法有-
有助于放松的方法，如深呼吸、唱歌、洗温水澡、改变体位、深呼吸按摩小腹和腰骶部、用拇指按压髂前上棘或耻骨联合、或用拳头按压腰骶部。
帮助分散注意力的方法，如听音乐、与人交谈、看电视和看书。
帮助胎头下降的方法，如避免仰卧位、走、蹲、跪等不同体位。
有助于调节神经传递的方法，如给止痛仪器通电，置于脊柱两侧穴位，通过刺激穴位来缓解疼痛；或者穴位注射普鲁卡因封闭穴位缓解疼痛。
对产妇的话语表现出兴趣，及时回答。
经常询问产妇的感受，表示理解。
经常表扬和鼓励，以建立产妇的信心。
对产妇使用简单易懂的语言。