魔芋粉减肥有效吗？

魔芋含有大量的膳食纤维，食用后不能在胃中消化，吸水后可膨胀到原来体积的80-100倍。一次只吃少量，会让人有饱腹感，自然会抑制其他食物的摄入。同时，可溶性膳食纤维会在食物周围形成一层保护层，防止消化酶与食物相互作用，阻碍产热营养素的吸收，从而达到控制体重、减肥的作用！日韩女生用它代替主食保持身材苗条，也是糖尿病人唯一认可的主食替代品。

单独吃魔芋粉比较单调，不利于长期坚持。建议你吃魔芋食品，这两种都是魔芋做的，但是魔芋食品的品种很多，比如芋头结、粉条、素腰片等等。吃法很多，煮、炒、炖、火锅、凉拌。

食物最重要的是质量。只有安全了，才能吃的放心，所以我都是在大超市买的。麦德龙卖的群益魔芋还不错。有很多种可供选择，质量由麦德龙控制。肯定没问题。请尝试一下。