有氧运动，有氧运动和跑步哪个减肥更好？

再说说小四川吧。

原地跳跃，

跑来跑去跑来跑去。

两种减肥，好吧好吧，

健康使你变老。两种减肥效果各有千秋，推荐效果更好的那种。建议你第一个月用健美操试试，掂量一下减了多少。第二个月用跑步试试，然后称重。那个月是最轻的一个月。那不是最好的方法吗