节食减肥后月经推迟怎么办？
节食减肥后如何推迟月经？月经周期主要由下丘脑-垂体-卵巢的相互作用来调节。哪种情况会发生？故障？会引起月经不调。专家说女性月经很？敏感？不仅下丘脑、脑垂体、卵巢会影响月经，情绪、饮食等日常小行为都可能刺激月经，引起月经紊乱。
女性月经来潮，卵子形成？下丘脑-垂体-性腺？轴影响，这个轴是由大脑皮层调节的。当人出现厌食或主观要求减少食物摄入量时，大脑皮层就会功能失调，节食会进一步影响轴功能，导致黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕酮减少，可能会影响女性的月经和排卵。
另外，运动过度也会引起月经不调，女运动员就是典型的例子。短时间内的过度运动会在短时间内改变女性的脂肪与肌肉比例，产生雌激素的体脂也会减少。为了应对高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素会增加。雌激素减少，雄激素增加，女性体内激素平衡被打破，月经自然受到影响，严重者可出现闭经。
保持完美的身材需要科学的瘦身方法，短时间内仅靠一种瘦身方法很难达到理想的效果。最好制定一套瘦身方法，涉及饮食、运动等各个方面？包裹？，纠正平时不良的生活方式。出现月经推迟、月经量锐减等症状时，要及时去医院就诊。
月经推迟的原因1，自我情绪。
随着生活琐事的繁多和工作量的增加，人自身的压力也在不断增加。长此以往，就会出现精神压抑、精神紧张，从而引起月经紊乱或痛经、闭经。因为当情绪异常时，卵巢分泌的激素作用于子宫内膜，而卵巢分泌的激素又受垂体和下丘脑释放的激素控制，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。
要解决这个问题，最好的办法就是调整自己的心情，多做一些放松的事情，比如听舒缓的音乐，多做瑜伽练习，多看书。这些方法可以直接有效地缓解自己的压力，从而使官方假期恢复正常。
2、过度减肥
拥有好身材是女性一直追求的。减肥的方法有很多，比如节食、运动、吃药等。错误的减肥方法虽然能让人瘦下来，但是对身体影响很大，例假延期也不过如此。对于节食减肥的人来说，他们的官方假期会有更多的延迟。女生在月经初潮发生前，脂肪至少占体重的17%，体脂至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。
如果长期节食，由于身体能量摄入不足，体内的脂肪和蛋白质会被消耗，导致雌激素合成出现障碍，从而影响月经来潮，甚至出现月经稀发或闭经。所以，不能节食减肥。
3.吃避孕药
大多数女性害怕意外怀孕，会长期服用避孕药。事实上，这种药不仅会危及自己的健康，还会导致官方假期的推迟。因为这种药物会导致内分泌失调，导致假期推迟。所以，对于这类药物，最好少服用。
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