瘦子需要先练体能吗？

任何健身都是需要练体能的，但是健身的效果根据每个人的体型是不一样的。举个例子，一个胖子经过锻炼可以变成奥尼尔，他有点胖，因为皮下脂肪太多，练不动，但是皮下肌肉练过了，力量没有大块肌肉的人小。瘦子健身的时候，除非专业老师教你在饮食、睡眠、药物等方面给予指导。，这样才能在不影响健身的情况下增肥，否则身材还是小，因为体脂少，健身后脂肪转化肌肉面积小。后果就是肌肉明显，但不会增加整体面积，比如李连杰。