请问如果膝盖有髌骨外翻，可以做什么运动减肥，就像棍子一样？做什么运动不会让膝盖变坏？

抱着物体，每天蹲在树下两次，特别好。

少吃肉多吃蔬菜，每天每餐控制在七八成饱，控制饮食。

过一段时间，你的心情会变得开朗，身体会得到有效的改善。