如果你跑步减肥，但是减肥后不跑步，而是吃等量的食物，会反弹吗？

如果我不坚持这种通过运动减肥的方式，肯定会反弹，所以无论如何我都会坚持，而且减肥是一条很长的路，很长的路要走，所以如果不得已，一定要坚持，然后就不会减了，所以很容易反弹。在这里，只通过运动减肥是不合理的，也就是说你需要运动和饮食双管齐下，这样减肥才更有效果。而在你停止运动一两天后，如果饮食控制得当，反弹效果也不会那么大。