瘦子吃什么可以增肥？

1，栗子

栗子含有大量淀粉，热量非常高。除了淀粉，板栗还含有蛋白质、脂肪和B族维生素。此外，100克栗子中含有24毫克的维生素C，比同样量的西红柿多得多。每餐后吃栗子可以加强身体吸收的热量。

2.绍科拉特

巧克力是高热量食物，20克巧克力含有110千卡热量。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收，有助于增重，还有缓解情绪、保护心脏的作用。

3.鱿鱼

鱿鱼的胆固醇含量很高。每100克鱿鱼含有615毫克胆固醇，所以吃鱿鱼有助于增重。

4.炸薯条

薯条的热量也很高。其实薯条中脂肪含量很少，脂肪本身就是一种碳水化合物。一小包炸薯条所含的热量相当于一个汉堡。

5、全脂酸奶

酸奶是增肥的好食物，尤其是全脂酸奶。酸奶非常健康。100克全脂酸奶中，所含热量为76千卡。经常喝全脂酸奶有助于增肥。

参考以上内容？人民网-瘦子吃什么食物可以增肥？