邓多燕的减肥操有用吗？

以我自己为例。

去年夏天，七月到九月我长了九斤。

一天跳两次

大约一个小时左右。

不节食

几乎没有其他运动。

秋冬的效果几乎没有持续。

我换了个舞蹈班

主要是坚持。